Strzał zza pola karnego

Strzel gola zaskakując bramkarza

Często zdarza się, że napastnik ma piłkę w okolicach narożnika pola karnego lub przy bocznej linii pola karnego (1). Może wówczas skierować się w stronę środka (2) - obiegając obrońcę i biegnąc równolegle do linii bramkowej. Będąc na wysokości bramki (3) ma możliwość oddać strzał (4). Zwykle taki strzał jest zaskakujący dla bramkarza, lub wręcz bramkarz ma zasłoniętą przez obrońcę piłkę i akcja ma dużą szansę na powodzenie - zdobycie gola.

Gdy uda się wyprzedzić obrońcę

Jeśli udało się wyprzedzić obrońcę na wysokości bramki (3) to wówczas mamy przestrzeń i chwile czasu by oddać strzał (4).

Gdy obrońca nie daje za wygraną

Jeśli będąc na wysokości bramki cały czas mamy obrońcę przed sobą wystarczy się gwałtownie zatrzymać się (3), a wówczas obrońca pobiegnie dalej (4). My zatrzymując się zmieniamy piłkę na drugą nogę i mamy chwilę by oddać precyzyjny strzał (4).

Ile osób potrzeba by ćwiczyć

Można ćwiczyć samemu biegnąc wzdłuż linii końcowej. Jeśli są 3 osoby to na zmianę jedna jest napastnikiem druga obrońcą, trzecia bramkarzem.

Ile razy powtarzać ćwiczenie

5-10 razy z każdej strony. Ważne by ćwiczyć z tą samą intensywnością obie strony - i w konsekwencji obie nogi.

Wiek

Jest to fajne ćwiczenie dla wszystkich - począwszy od 5 lat.